HARI KESEHATAN INTERNASIONAL
“Planet Kita, Kesehatan Kita (Our Planet, Our Health)”.
Hari demi hari terus berlalu, sehingga banyak perubahan yang terjadi. Begitupun dengan penyakit yang ada terus berkembang dan semakin bervariasi jenisnya. Mulai dari penyakit ringan hingga penyakit berbahaya yang dapat menyebabkan kematian. Dengan banyaknya penyakit ini, kita harus melakukan upaya – upaya untuk mencegahnya. Salah satu upaya yang dapat dilakukan ialah dengan menjaga kesehatan, baik kesehatan diri sendiri maupun kesehatan di lingkungan sekitar.
7 April 2022 merupakan hari diperingatinya kesehatan internasional. Tanggal ini menandai peringatan berdirinya Organisasi Kesehatan Sedunia (WHO) pada tahun 1948. Pada tahun tersebut, WHO mengadakan Majelis Kesehatan Dunia yang memutuskan bahwa 7 April diperingati sebagai Hari Kesehatan Dunia dan dirayakan pertama kali tahun 1950.Maka jadikan hari ini sebagai awal untuk berupaya hidup sehat, sehingga penyakit tidak akan terus berkembang. Seperti yang diketahui, kesehatan merupakan aspek terpenting dalam kehidupan manusia. Dengan kondisi yang sehat, kita dapat melakukan kegiatan apapun dengan senang dan gembira. Untuk dapat mencapai kata sehat dapat dilakukan dengan membiasakan diri melakukan pola hidup sehat.
Sebelum menuju bagaimana melakukan pola hidup sehat, maka perlu diketahui terlebih dahulu apa saja faktor – faktor yang dapat mempengaruhi kesehatan. Faktor yang pertama adalah lingkungan, karakteristik alamiah fisik lingkungan seperti halnya iklan, kondisi tanah, dan topografi berhubungan dengan kesehatan secara langsung. Selain itu, lingkungan yang dibuat manusia seperti halnya lingkungan kerja, sanitasi, air, udara juga dapat mempengaruhi kesehatan. Faktor yang kedua adalah perilaku, perilaku setiap orang dapat mempengaruhi kesehatan baik kesehatan untuk diri sendiri maupun orang lain. Kebiasaan perilaku buruk juga dapat menyebabkan kerugian, seperti halnya merokok, minum minuman keras, penggunaan obat terlarang, dan lainnya. Faktor yang ketiga adalah keturunan, faktor keturunan ini disebabkan oleh genetik yang merupakan faktor intrinsik alami yang dapat mengakibatkan atau mempengaruhi kemungkinan atau kecenderungan seseorang untuk mewarisi penyakit.
Lalu bagaimana upaya yang dapat dilakukan supaya dapt hidup sehat?
Seperti yang telah disebutkan di atas, bahwasanya supaya dapat hidup sehat dapat dilakukan dengan membiasakan diri melakukan pola hidup sehat. Beberapa pola hidup yang dapat dilakukan diantaranya adalah,
1. Makan makanan sehat dan bergizi seimbang
2. Mengatur waktu makan
3. Istirahat atau tidur yang cukup
4. Olahraga secara teratur
5. Hindari stress
6. Mendapatkan asupan vitamin yang cukup
7. Banyak minum air putih
8. Mengurangi konsumsi gula
9. Memperhatikan dan menjaga lingkungan sekitar
Yuk mari kita jadikan ini awal membiasakan pola hidup sehat. JAGALAH KESEHATANMU SEBELUM RASA SAKIT MENJAGAMU.
___________________
KEMENTERIAN MEDINFO
BEMF MIPA UNEJ 2022
#BEMFMIPA2022
#RAKSABHINAYA2022